Quand quelqu’un qui compte pour toi ne va pas bien
Tu t’inquiètes pour sa santé mentale, tu essaies de l’aider ou sa situation prend beaucoup de place dans ta vie? C’est normal d’avoir des questions, de te sentir dépassé·e ou ne pas savoir quoi faire. Tu trouveras ici des repères, des conseil.
J’ai besoin d’aide maintenant !
Si toi ou quelqu’un d’autre êtes en danger immédiat, appelle le 911.
Pour parler rapidement à un intervenant, compose le 811, option 2.
Si le suicide t’inquiète, appelle le 1 866 277-3553, écris au 535353 ou visite suicide.ca.
Est-ce que ce site peut m’aider?
Même si ce site s’adresse surtout aux personnes et aux milieux qui côtoient ou accompagnent des jeunes, tu peux y trouver un répertoire de ressources pour t’aider à comprendre ce que tu vis, prendre soin de toi, poser tes limites et trouver du soutien.
Pourquoi parler à quelqu’un?
Parler ne veut pas dire trahir la personne ni tout raconter. Ça peut t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis, à exprimer ce que tu ressens, à faire le tri dans tes responsabilités et à trouver du soutien.
Tu choisis ce que tu veux dire, à qui et quand. Plusieurs organismes peuvent t’offrir un espace gratuit, confidentiel et sans jugement.
Je ne sais pas si ce que je vis est normal
Tu n’es pas seul·e ! De nombreux jeunes traversent des expériences semblables à la tienne.
Il n’existe pas une seule façon de vivre cette situation. Si tu vis des émotions difficiles ou que tu as l’impression de devoir constamment t’adapter, garder des secrets, assumer de lourdes responsabilités ou mettre tes besoins de côté, ça vaut la peine d’en parler. Ce que tu vis compte, tu as le droit de prendre soin de toi et de chercher du soutien. Tu mérites d’être écouté·e et soutenu·e.
Je me sens responsable de cette personne
Quand on tient à quelqu’un, on peut avoir l’impression que son humeur, son bien-être, sa sécurité ou son rétablissement dépendent de nous. Pourtant, ce n’est pas à toi de tout régler.
Tu peux être présent·e pour cette personne tout en posant tes limites, en faisant de la place à tes propres besoins et en demandant à d’autres personnes de prendre le relais.
Trouver cet équilibre demande parfois du temps et de l’aide. Des ressources et des personnes sont là pour t’accompagner dans cette démarche.