Inspirée directement du vécu des familles et développée avec des experts du milieu, la plateforme CAP Mieux-Être se veut un espace d’accompagnement bienveillant complémentaire au soutien humain offert par les intervenants du réseau. Elle propose des outils personnalisés, des conseils pratiques, des articles et des vidéos pour mieux comprendre la situation, gérer le stress et préserver son propre bien-être.
Elle permet également de trouver des ressources d’aide partout au Québec et d’obtenir du soutien adapté à ses besoins, afin de mieux accompagner son proche tout en prenant soin de soi.
L’utilisateur peut explorer le site et bâtir son parcours de deux manières distinctes :
- La Boussole Mieux-Être : Un questionnaire rapide d’environ cinq minutes. Il permet de cibler précisément ses besoins actuels, de générer des résultats personnalisés et de choisir les thématiques prioritaires à explorer.
- La navigation libre : L’accès direct à une vaste bibliothèque de contenus, un bottin de ressources et des outils concrets d’adaptation.
Le programme est structuré autour de plusieurs bénéfices essentiels pour la personne qui soutient un proche :
- Comprendre et nommer : Mettre des mots sur des réalités complexes et mieux décoder ses propres émotions (culpabilité, épuisement, impuissance).
- Développer des stratégies : Trouver des trucs concrets pour concilier vie personnelle et rôle de proche aidant, et pour poser des limites saines.